diete

Rețetă delicioasă cu pepene roșu

iulie 29, 2019
/ / /
Comments Closed
Untitled collage - 2019-07-29T165803.756

Pepenele roșu este, cu siguranță, fructul sezonului estival. Cel mai bun anotimp pentru a consuma cu încredere pepene este vara, atunci când conținutul său abundă în nutrienți, vitamine și minerale.

Pepenele este un agent hidratant excelent pentru organism (conține până la 92% apă) și are foarte puține grăsimi, așa că îl puteți introduce fără ezitare în dieta zilnică. Pe lângă gustul delicios și răcoritor, pepenele roșu ajută la îmbunătățirea activității cardiovasculare și la întărirea sistemului imunitar.

Iată o rețetă ușoară de vară, cu pepene roșu!

Pentru acest desert aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 250 grame de pepene roșu, care va fi tăiat bucățele
  • 250 grame căpșuni, și ele tăiate în patru
  • o portocală tăiată bucățele
  • o lingură de miere
  • o jumătate de suc de lămâie
  • un vârf de cuțit de piper roșu (opțional).

Mod de preparare:

Toate ingredientele de mai sus se amestecă într-un vas și se lasă conținutul la frigider cam o oră. Se poate servi cu iaurt înghețat sau peste înghețată, alături de câțiva biscuiți dulci. Poftă bună!

Read More

Ce diete tineau romancele in urma cu o suta de ani

ianuarie 31, 2017
/ / /
Comments Closed

romance
Tiparul fizic al frumusetii feminine era in urma cu un secol diferit de cel de azi.

In ianuarie 1907, revista “Moda noua”, care se tiparea la Bucuresti, era de parere ca “pentru femee, rotunjirea moderata si gratioasa e principalul atribut al frumusetii: nimic nu e mai urat ca brate uscate, un gat, umeri sau solduri osoase. (…) Ingrasarea moderata e o stare naturala a barbatului si mai cu seama a femeei. Departe a fi un defect fizic, n-are nimic neplacut in ea si da mai curand un farmec femeilor ce o poseda, rontunjindu-le formele si contribuind astfel la frumusetea lor”.

Aceeasi revista arata ca existau insa numeroase femei care cautau sa slabeasca peste noapte, “luand thyroidina si band cantitati mari de bauturi calde”.

In acele vremuri, cand se vorbea despre diete, erfaimosul profesor Victor Babes descoperise reteta “regimului alimentar ideal”.

Acesta (citat de revista “Viata Romineasca”) afirma ca un barbat, ca sa aiba un regim alimentar sanatos, echilibrat, ar trebui sa manance zilnic 800 de gr. de mamaliga, 200 gr. de fasole, 50 gr. branza, un sfert de litru de lapte si 100 gr. de peste.

Pe de alta parte, in “Foaia populara” din mai 1900, doctorul I. Urbeanu propunerea o alta dieta:

“1. A nu manca de cat putina paine sau alte feculente, a pranzi odata pe zi si cu economie, a astampara foamea cu cate un ceaiu, a se scula de dimineata si a face miscari pe jos, cate 2-3 ore dimineata si seara, spre a provoca asudari;
2. Gimnastica este un mijloc igienic pentru a intari organismul prin dese esercitii corporale;

3. Un escelent regim este abtinerea pe cat posibil de pana, unt, lapte, zahar, bere si cartofi:
– a lua la DEJUN 120-250 grame, rinichiu de berbece, peste fert sau slanina, o ciasca mare de ceaiu fara lapte si fara zahar;
– a lua la PRANZ 150-1870 de grame de or-ce fel de peste afara de somn, tot felul de carne afara de cea de ramator, tot felul de legume afara de cartofi, friptura uscata, doua pana la trei paharute de vin negru;
– ABTINEREA cea mai de recomandat este aceea de zahar si de bauturi”.

Read More